Mėnuo: 2021 gegužės

Niekam ne paslaptis, kad sveika mityba – tai raktas į sveikesnį gyvenimą. Ankstyvoje vaikystėje susiformavę teisingi sveikos mitybos įpročiai padeda išvengti daugelio sveikatos problemų ateityje, todėl ugdyti supratimą apie sveiką ir subalansuotą mitybą svarbu nuo pat mažens.

Formuojant sveikos mitybos įpročius svarbu ne tik įgyjamos žinios, bet ir  praktiniai gebėjimai. Alytaus rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras jau ne vienerius metus vadovaujasi principu: maistą reikia išmokti gaminti, o ne tik apie jį kalbėti. Gegužės mėnesį visose Alytaus rajono mokyklose vyko sveiko maisto gaminimo dirbtuvės „Ką galiu pasigaminti?“. Užsiėmimo metu pradinių klasių mokiniai kartu su visuomenės sveikatos priežiūros specialistėmis gamino ne tik sveikus, bet ir skanius kokteilius. Dažnai pastebima, kad vaikams skanu tai, kas saldu ir patrauklu, o tam tikslui pasiekti neretai naudojami pridėtiniai saldikliai, dažikliai, įvairios kvapiosios medžiagos ir kiti maisto priedai. Šįkart jaunieji kulinarai galėjo patys įsitikinti, kad geram skoniui, kvapui užtenka ir natūralių maisto produktų, tokių kaip augalinis pienas, šaldytos uogos ir įvairūs vaisiai.

Sveika mityba vaikams, ko gero, dar svarbesnė nei suaugusiems, nes maistas, kurį jie valgo, lemia harmoningą vaiko augimą, tinkamą fizinę ir protinę raidą, gebėjimą mokytis.Viena iš mitybos klaidų yra netinkamas maisto produktų pasirinkimas. Pirmenybę reikėtų skirti aukštos maistinės vertės produktams, turintiems daug vitaminų, mineralų, baltymų, sudėtinių angliavandenių ir kitų organizmui naudingų medžiagų. Visuomenės sveikatos priežiūros specialistės sveikos mitybos pamokėlės dalyvius kvietė sudėti maisto pasirinkimo piramidės magnetinę dėlionę, sugrupuoti produktus pagal jų maistines savybes, pasimatuoti antsvorį imituojančią liemenę. Tokiu žaidybiniu būdu, be didesnių įtikinėjimų vaikai buvo skatinami įsiminti pagrindines sveikos mitybos taisykles bei principus.

Tikėtina, kad sveiko maisto pasirinkimas ir praktinė jo gamyba taps tvirtu pamatu tolimesnio sveiko gyvenimo kūrime.

Alytaus r. Savivaldybės visuomenės sveikatos biuro specialistė Dovilė Bunevičiūtė

direktoriaus įsakymas

Gegužės 29 dieną Alytaus rajono Miroslavo ir Simno gimnazijų jaunieji šauliai ir šių gimnazijų bendruomenių nariai kartu su Jaunųjų šaulių būrelių vadovėmis Aušra Asakavičiene, Albina Kasperavičiene ir Danute Gudaitiene  dalyvavo jau šeštoje  Šv. Jokūbo kelio jaunųjų ambasadorių estafetėje.

 Šv. Jokūbo kelias yra seniausias Europos kultūros kelias, kuriuo piligrimai keliauja nuo viduramžių. 2021 metai buvo paskelbti Šventaisiais Jokūbo metais. Žygio dalyviai, dalyvaudami Šv. Jokūbo kelio estafetėje, tampa garbingai vadinamais jaunaisiais šio kelio ambasadoriais.

Šios estafetės globėja nuo jos pradžios iki šių dienų yra Kovo 11-osios Akto signatrė Laima Andrikienė, o Alytaus r. Meras Algirdas Vrubliauskas – Lietuvos Šv. Jokūb okelio savivaldybių asociacijos prezidentas.

Šv. Jokūbo kelio simbolis – geltona kriauklė mėlyname fone. Kalbama, kad kriauklės briaunos simbolizuoja daug kelių, kuriuos įveikia piligrimai, galiausiai sueinančių į vieną tašką, šiuo atveju – Santjago de Komposteloje esančią Šv. Jokūbo katedrą, kurioje ilsisi jo palaikai. Kriauklelėmis sužymėtas visas Camino kelias, dažniausiai jos naudojamos kartu su geltonos spalvos rodykle, nurodančia kelionės kryptį.

Gražų šeštadienio rytą Šv. Jokūbo kelio draugų asociacijos prezidentė Rima Blikertienė pasveikino jaunuosius ambasadorius, įteikė sertifikatus ir palinkėjo sėkmingai įveikti pasirinktą maršrutą. Metelių Kristaus Atsimainymo bažnyčios klebonas Jonas Baliūnas supažindino su Metelių kaimo ir bažnyčios istorija, užantspaudavo piligrimo pasus ir palaimino jaunuosius žygeivius.

Simniškiai keliaudami užlipo ir į 15 metrų aukščio Metelių apžvalgos bokštą, aplankė Metelių regioninį parką, gėrėjosi Biotų ir Širvinto miškų augmenija, pelkutėmis, nuostabiu kraštovaizdžiu nuo Žagarių kalvos. Jų kelionės tikslas buvo – Kryžių Švč. M. Marijos Rožinio Karalienės koplyčia. Čia žygeiviai ilsėjosi, dalinosi įspūdžiais, kepė dešreles, pramogavo. Jaunųjų šaulių būrelio vadovė Danutė Gudaitienė įteikė naujais įstojusiems jauniesiems šauliams pažymėjimus.

Miroslaviškių žygis vyko Šv. Jokūbo Kauno piligrimų kelio maršrutu: Meteliai – Papėčių piliakalnis – Obelninkų kaimas – Mociškėnai – Miroslavas. Žygiuodami keliautojai susipažino su Papėčių piliakalnio istorija, Obelninkų kaimo išskirtinumu. Žygeiviai sustodavo prie pakelės kryžių, paminklų, gėrėjosi nuostabiu gamtos peizažu. Grįžtančius jaunuosius ambasadorius  pasitiko Miroslavo Švč. Trejybės bažnyčios klebonas Miroslavas Dovda ir suteikė palaiminimą, o jaunųjų šaulių būrelio vadovė Aušra Asakavičienė įteikė jauniesiems šauliams žygeivio pažymėjimus.

Įveikę pasirinktus maršrutus, pavargę, bet laimingi, jaunieji šio Šv. Jokūbo kelio ambasadoriai suprato, kad šis kelias – ne vien piligrimų kelias. Tai savęs pažinimo, pilietiškumo, kultūrinių vertybių, domėjimosi savo krašto istorija ir kultūra, tarpusavio bendruomeninio ryšio stiprinimo kelias.

Aušra Asakavičienė ir Danutė Gudaitienė, Jaunųjų šaulių būrelių vadovės

Gegužės 19 dieną IIIg klasės nuotolinį mokymąsi paįvairino auklėtojos organizuota nepamokinio ugdymo diena, skirta savęs ir karjeros galimybių pažinimui. Tądien vyko nuotoliniai susitikimai su įvairiais žmonėmis.

Pirmosios pamokos metu bendravome su avialinijų pilotu Kęstučiu Vaštaku, kuriam tik po beveik trijų dešimtmečių pavyko  įgyvendinti svajonę – tapti lėktuvo pilotu, nes kai po mokyklos baigimo bandė stoti į aviacijos mokyklą, buvo nepriimtas neva dėl sveikatos problemų. Kęstučio patarimas: jei nori ko nors pasiekti, siek. Jis pats yra to pavyzdys, nes neįstojęs ten, kur troško, savo pomėgį pavertė hobiu, baigė dailės studijas, dirbo dailininku, dėstytoju Klaipėdos universitete, dirbo dizaineriu televizijoje, o, užauginęs vaikus, įgyvendino daug metų brandintą svajonę.

Kito susitikimo svečiai „Pažink save“ programos savanoriai Martynas Asakavičius ir Goda Šedvilaitė kalbėjo apie vyriškumą ir moteriškumą, ko reikia laimingos šeimos gyvenimui, tikrai meilei.

Dar vyko susitikimas  su Alytaus kolegijos lektore Neringa Vismolekiene, kuri pristatė stojimo į aukštąsias mokyklas sąlygas, konkursinio balo sandarą, paaiškino, kaip pildomas prašymas lamabpo platformoje, pakomentavo Alytaus kolegijos specialybes.

Tačiau didžiausią įspūdį paliko buvusios mūsų gimnazijos mokinės Lietuvos draudimo Asmens žalų administravimo grupės vadovės Rugilės Vagonės pasidalijimas asmenine sėkmės istorija. Ši talentinga ir kartu kukli mergina, prieš devynerius metus užvėrusi mūsų gimnazijos duris,  baigė dvi aukštąsias mokyklas ir eina vis atsakingesnes pareigas. Rugilė pabrėžė, kad „UŽSISPYRIMAS = SĖKMĖ“, nes ne mokytojams reikia rezultatų, pats mokinys turi mokytis, galvoti apie savo ateitį, žvelgti plačiau, pasitikėti mokytojais ir sieti dėstomus dalykus tarpusavyje, nes gyvenime negalvoji, kurio čia dalyko žinios, o tiesiog jas taikai, o prisireikia visko, ką davė mokykla bei universitetas, ir dar daugiau, tad tenka ir toliau mokytis…

Mokinių atsiliepimai:

„Man labai patiko šiandienos susitikimas. Jame sužinojau, kad reikia mokytis ir stengtis tik dėl savęs, dėl savo ateities. Labai patiko pati pasakotoja Rugilė, ji viską labai aiškiai papasakojo. Davė naudingų ir reikalingų patarimų.“

„Įdomus pasakojimas lakūno, kas jam trukdė juo tapti, bet vėliau vis tiek nepasidavė “

„Labai patiko, buvo naudinga sužinoti ne tik apie tam tikras specialybes, bet ir labiau pažinti save.“

„Man buvo labai naudinga informacija apie įstojimą į kolegiją, į ką turėtume kreipti dėmesį ir kokius egzaminus turėtume laikyti.“

„Labai įdomi diena, Rugilės paskaita tai išvis super! “

2

Gal šios sėkmės istorijos padės ir dabartiniams mokiniams…

III g klasės auklėtoja Eugenija Baltrukevičienė

„Per nuotolį, bet vis tiek buvome kartu…“– sakė vienas Ig klasės mokinys, kai buvo apmąstoma, kaip šiemet pavyko organizuoti Gimnazijos dienos šventę.

Mokytis kurti šventę sau ir kitiems, ugdyti(s) kūrybiškumą, tobulinti bendravimo ir bendradarbiavimo įgūdžius, puoselėti gimnazijos tradicijas, jas atnaujinti prasmingomis veiklomis – štai tokius uždavinius gimnazijos bendruomenė sprendė balandžio 30 dieną, kai buvo organizuota tradicinė Gimnazijos šventė 2021.

Nors ji vyko ir nuotoliniu būdu, tačiau buvo tikrai įspūdinga. Kai ką tikrai norisi paminėti…Dienos pradžia buvo skirta prevencinės programos „Savu keliu“ (4-ams – „Antras žingsnis“) veikloms, todėl klasių auklėtojos bei mokytojos vedė klasės valandėles. Vėliau viena veikla vijo kitą…

Štai IIIg klasės gimnazistės R. Januškauskaitė, K. Valvonytė, E. Žilinskaitė tikrai daug ruošėsi šventei, nes ne tik sukūrė filmuką apie gimnaziją, bet jį ir pristatė atskiroms klasėms, organizavo Kahoot viktoriną „Ar gerai pažįsti gimnaziją?“Kiek daug išradingumo, sumanumo parodė šios merginos! Juk reikėjo surinkti informaciją apie gimnaziją, ją tinkamai atrinkti, sugalvoti, kaip įspūdingiau pateikti. Čia padėjo nuotolinio mokymosi metu susiformavę įgūdžiai, atrastos naujos galimybės…

Šventės metu nepamiršta, kokios minėtinos svarbios šių metų datos, kurias būtina prisiminti. Štai todėl IV g klasės gimnazistai V. Sujetaitė ir L. Januškauskas moderniai, pasitelkę savo darbo su IT gebėjimus, vedė pamokas 7-8 ir Ig-IIg klasių mokiniams, skirtas poeto V. Mačernio metams paminėti. Pamoka, skirta mokslininko J. A. Pabrėžos metams paminėti, vyko IIIg-IVg klasių mokiniams (organizatorė mokytoja R.Kančienė).

Ig klasės mokiniai A. Rudaitis ir K. Žąsaitytė 5-6 klasių mokiniams vedė „Linksmąją viktoriną“; 5-6 klasių mokiniai dalyvavo ugdymo karjerai veikloje „Apie vaikus, keičiančius pasaulį“ – tai irgi buvo įdomūs, įtraukiantys užsiėmimai.

Susitikimai su buvusiais mokiniais – štai šita šventės dalis gimnazijos mokinių įvertinta kaip bene pati įdomiausia ir įspūdingiausia. Mums savo laiką skyrė šie svečiai: LINAS ŽEMAITIS – Vilniaus Grand Resort viešbučio maisto ir gėrimų padalinio direktorius; seserys VIOLETA IR DOVILĖ ČIUPLYTĖS – bendrijos „Ryža lapė“ įkūrėjos ir bendrasavininkės.Violeta dar ir eTwinning programos Lietuvoje administratorė, o Dovilė – Nacionalinės švietimo agentūros komunikacijos specialistė; „Lietuvos ryto“ dailininkas DONATAS BILIUS. Ačiū jiems už nuoširdų bendravimą, už norą nepamiršti buvusios mokyklos.

O kur dar kurti įvairūs sveikinimai GIMNAZIJAI, MOTINOMS…

Renginio vadovai buvo Rasa Žilinskienė, direktoriaus pavaduotoja ugdymui, Aušra Asakavičienė, fizinio ugdymo, technologijų mokytoja; koordinatoriai – Saulius Gudaitis, dailės, technologijų mokytojas, 1-4 klasių mokytojos, 1-8, Ig-IVg klasių auklėtojos. Na, o dalyvavo aktyviausia gimnazijos bendruomenės dalis – 1-8, Ig-IVg klasių mokiniai, pedagogai.

Taigi, nuotolinės veiklos neatėmė galimybės išgyventi bendrumo jausmą ir patirti šventines emocijas!

Rasa Žilinskienė, direktoriaus pavaduotoja ugdymui

Miroslave balandžio 16-30 dienomis vyko respublikinės programos ,,Jaunimas gali“ orientacinis, kupinas atradimų, pažinimo, judėjimo džiaugsmo žaidimas „Detektyvų paieškos“, kurį Miroslavo gimnazijoje organizavo minėtosprogramos trenerė Ingrida Rauličkienė ir fizinio ugdymo mokytoja Aušra Asakavičienė. Smagu, jog į lobių paieškas įsijungė ne tik programos auklėtiniai, bet ir kiti gimnazijos mokiniai. Smagu, kad šia veikla susidomėjo ir buvę mokiniai net jau su savo šeimomis, dauguma gimnazijos bendruomenės narių, svečiai iš aplinkinių miestelių. Iš gautų žinučių, atsiliepimų smagu girdėti, jog lobių paieškos suteikė gerų emocijų visiems, panorusiems  nenumoti ranka į kvietimą ir pasirinkti įdomią veiklą! 

Buvo parengta 10 įdomių užuominų apie tai, kur slepiasi lobiai. Reikėjo turėti tik mobilųjį telefoną, pagal žemėlapį ir užuominas atrasti lobį (lapą su QR kodu). QR kodą nuskenavus atrakinamas lobis su paslėpta linksma užduotimi ir skaičiumi, kurį reikėjo prisiminti ir užsirašyti. Lobius buvo rekomenduojama atrakinti paeiliui – nuo 1 iki 10. 10-jį buvo galima atrakinti tik suradus visus kitus 9 lobius. Surinkusieji visus 10 lobių savo gyvenvietėje galėjo atsiimti prizą – pradedančiojo detektyvo sertifikatą. Smagu, jog visi dalyviai patobulino kai kuriuos įgūdžius: atkaklumą – ieškodami paslėptų lobių, smalsumą – gilindamiesi į užduoties smulkmenas, bendradarbiavimą – komandoje su šeimomis ieškodami paslėptų lobių… Pakartotos ir istorijos žinios, nes dalyviai susipažino su gyvenvietėje esančiais objektais; pasaulio pažinimo, nes mokytasi pažinti žemėlapį ir orientuotis aplinkoje. O kur dar patirtas paties judėjimo džiaugsmas, susikurta puiki emocinė-psichinė būsena, fizinis aktyvumas – juk įveiktas ne vienas tūkstantis žingsnių.

 Smagu, jog buvome smalsūs, mėgstantys naujoves bei aktyvias veiklas, kuriose skatinamas jaunimo kūrybiškumas, fizinis raštingumas, aktyvumas… Žinoma, kad ir suteikta galimybė naudotis šiuolaikinėmis informacinėmis technologijomis edukaciniais tikslais. Tikėtina, kad dalyvaujant žaidime „Detektyvų paieškos“ laikas buvo praleistas tikrai prasmingai!

Programos ,,Jaunimas gali“ trenerė Ingrida Rauličkienė